कहीं आपके साथ भी ऐसा तो नहीं होता की रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद: तो जानिए इसके पीछे का रहस्य..!!!

भले ही हम कितनी अच्छे से नींद क्यों न ले रहे हो, लेकिन अक्सर कई बार ऐसा होता है हमारे साथ की  अचानक से मध्य रात्रि में खुल जाती है और हम बहुत हैरान हो जाते हैं और कई बार तो दर भी जाते है की ऐसा क्यों हुआ हमारे साथ । वैसे तो आजकल काम के प्रेशर के चलते कुछ लोग ही ऐसे हैं जिन्हें

रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद
रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद

नींद बहुत अच्छी आती है। रात को बार-बार नींद खुलने को हम नजरअंदाज कर देते हैं और इसे सामान्य घटना मान लेते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है आज हम आपको बताएंगे रात को नींद खुलने के पीछे का कारण। बतादें हमारा सोने का समय और अवधि दोनों हमारे शारीरिक और भावात्मक गतिविधियों के बारे में बताती है। आइये आज जाने नींद खुलने और नींद न आने का समय और कारण:

 रात 9 से 10 के बीच:

यदि रात्रि के इस समय किसी को नींद नहीं आती या सोने में परेशानी होती है तो इसका प्रमुख कारण है हमारा मानसिक तनाव। इसे दूर करने के लिए हमें प्रतिदिन ध्यान और योग करना चाहिए। इससे मानसिक तनाव दूर होंगे। इसका एक कारण यह भी हो सकता है की हमें नकरात्मकता ने घेर कर रखा हुआ है इसलिए रात के समय भले 5 मिनट लेकिन ध्यान जरूर करें या कोई आध्यात्मिक पुस्तक जरूर पढ़ें ।

रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद
रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद

 रात 11 से 1 के बीच:

रात्रि के इस दिन यदि निद्रा अचानक खुल रही है तो ये हमारे भीतर चल रहे भावनात्मक द्वन्द को दर्शाता है। चीन की चिकित्सीय विद्या के अनुसार इस समय पित्ताशय सक्रिय होता है। इस समय अच्छी शक्ति हमें कहना चाहती है की हमें मंत्र का जप करना चाहिए और हम जैसे है वैसे ही खुद को स्वीकार करें। कुछ लोगो को रात में नावेल पढ़ने की आदत होती है ये अच्छी बात है पर ध्यान रखें की आपकी नावेल अच्छे सन्देश   वाली हो खून-खराबा

रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद
रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद

मार-पिट धोखा ऐसी भूमिका वाली नावेल पढ़ने से हमें रात में दिक्कत हो सकती है क्यूंकि मन में वहीँ विचार रहते है जो कि बार हमारी नींद खोल भी देते है

 रात 1 से 3 के बीच:

रात्रि के इस समय निद्रा भंग होना हमारे अंदर दबे क्रोध को दर्शाता है। हमारे अंदर स्थित ऊर्जा का सम्बन्ध हमारे फेफड़े से है, और इस कारण हमारी क्रोध रूपी ऊर्जा हमें नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए हमें सोने से पूर्व एक गिलास ठन्डे पानी पीना चाहिए और नित्य दिन ध्यान करना चाहिए।

रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद
रात को अचानक असमय खुल जाती है नींद

इन उपायों का अनुसरण करने के साथ साथ हमें रात में भगवान का नाम लेना चाहिए तथा उनको हमारे इस दिन के लिए शुक्रिया बोलना चाहिए इन सब चीज़ों को करने से हमें किसी भी प्रकार से नुकसान नहीं होगा और हम अच्छी तरीके से नींद ले सकते हैं।

 

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